Sua mata , sua casa

á direita a cortina de garrafas

ao fundo a árvore dos desejos

poltrona reciclada com embalagens terapack

Não, ao corte indiscriminado de árvores

Socorro está faltando oxigênio

A ONU declara 2011 como o Ano Internacional das Florestas.

A Fundação Mata Atlântica completa em 2011, 25 anos de funcionamento.

A Revista Ecos da Mata é uma publicação de divulgação do Projeto.

Em casa podemos iniciar com a seleção entre lixo orgânico e não orgânico como também evitando o desperdício em várias situações, principalmente com o desperdício de água.

O projeto da SOS Mata Atlântica lançado em fevereiro foi Sua Mata, sua Casa onde encontramos modernos IPADS, mesa multitouch, o bike repórter, etc.

É inspirada nos cômodos de uma casa e em seu jardim e quintal, acontecem apresentações artísticas diversas. No quintal temos uma enorme Árvore dos Desejos feita de embalagens de achocolatados e garrafas pet.

A sede é na Avenida Paulista, 2073, Condomínio Conjunto Nacional, Torre Horsa 1-24 São Paulo, CEP 01311-300, tel (11) 3262-4088.

Existe também uma exposição itinerante ¨ A Mata Atlântica é aqui ", com um caminhão totalmente adaptado para a exposição.

Na Internet você poderá acompanhar o SOS Mata Atlântica.

Como ajudar as florestas você poderá ver aqui.

Poderá também entrar no programa clikarvore, BebaLeite, Mamografia Digital Gratuita

Cortina de garrafa pet

Use garrafas de água ou outras. Limpe e deixe secar.

Dê um furo na tampa e no fundo da garrafa.

Passe um barbante ou fio de nylon pelos buraquinhos.

Encha as garrafas com pedaços coloridos de EVA, papel colorido, anéis de latinhas, tampinhas, etc.

Vá unindo umas às outras até ter o tamanho desejado da cortina.

Amarre em um cabo de pvc, cabo de vassoura, suporte de cortina, etc.

As fotos são de minha autoria, tiradas no SESC Madureira, em julho, na Exposição Sua Mata, Sua Casa

SolCira

2011

Links deliciosos

Pavê gelado de sonho de valsa

Escondidinho de mandioquinha com frango

Legumes e arroz integral protegem o intestino contra o câncer

Confira o que está certo e errado para evitar o tão indesejado cálculo renal

Tomar leite ajuda a formar o cálculo renal - Mito – Fala-se muito que o leite deve ser evitado porque tem cálcio na composição e pode provocar o surgimento de pedra nos rins. Na verdade, tirá-lo da dieta pode causar outro problemão: a osteoporose (enfraquecimento dos ossos). Nelson Gattás, diretor da Sociedade Brasileira de Urologia, orienta que é necessário tomar pelo menos uma xícara de leite por dia. Essa regra vale principalmente para as mulheres.

O cálcio é o grande vilão dos rins - Mito – Alguns especialistas tornaram-se defensores do cálcio nos últimos anos. A principal razão para essa mudança de opinião é que a ausência dele no corpo diminui a eliminação de oxalato, substância que compõe o cálculo renal. Ou seja: na verdade o cálcio ajuda a evitar a doença.

Beber muita água é o melhor remédio –Verdade - Todos sabem como é importante tomar água para prevenir a formação de pedras nos rins. Mas preste atenção no modo como você faz isso. Evite beber muita água apenas de manhã e se esquecer desse hábito pelo resto do dia. A dica é tomar um copo de água a cada duas horas.

Quem já teve uma vez com certeza terá de novo - Mito– De cada 100 pessoas que tiveram pedra nos rins, 50 terão novamente em dez anos. Para evitar o retorno do problema, é preciso cuidar da alimentação. A pessoa deve comer menos proteína (carnes, salsicha, bacon, mortadela, salame e lingüiça), usar menos sal na comida e beber muito mais água.

Cerveja evita esse mal – Verdade -Assim como o café, ela estimula o fluxo urinário e pode auxiliar na prevenção. Mas não se esqueça de que a cerveja é uma bebida alcólica. Então, modere!

Comer feijão faz mal – Mito – O feijão tem oxalato, substância das pedras. Mas a nutricionista Marília Pinheiro diz que quando ele fica de molho na água antes de ser cozido, parte do oxalato é perdida.

Expelir a pedra dói como parto - Mito –Há pacientes que até gritam de dor, enquanto outros não sentem nada. O grau do incômodo depende da posição da pedra: quanto maior a obstrução da urina, maior será a dor.

O problema é genético – Verdade– Não é porque seus pais tiveram pedra nos rins que você obrigatoriamente terá. Mas fique alerta: 10% dos casos ocorrem por causa de algum fator genético. Lembre-se de que os hábitos alimentares passam de geração em geração. Então, nada como uma alimentação regulada para pôr fim a essa herança.

Falta de exercício ajuda a provocar a doença - Mito – Não há estudos provando que exercícios evitam o cálculo renal, mas é bom praticar atividades físicas com freqüência. Afinal, o sedentarismo quase sempre está acompanhado da má alimentação.

Há um tratamento de choque –Verdade – Quando as pedras não são eliminadas com a urina, há dois tratamentos: um aparelho que emite choques hidráulicos sobre a barriga e a cirurgia endoscópica.

A principal causa é a dieta desregulada– Verdade - A doença está diretamente associada a hábitos alimentares errados. Se você gosta muito de sal, refrigerantes, embutidos e enlatados, cuidado! Você está dentro do grupo de risco. Mantenha uma dieta rica em frutas e vegetais.

...................................................................................................................................................................................

Oração da mulher

Querido Deus

Até agora o meu dia fo,i bom:

- Não fiz fofoca;
- Não perdi a paciência;
- Não fui gananciosa, sarcástica, rabugenta, chata e nem irônica;
- Controlei minha TPM;
- Não reclamei;
- Não praguejei;
- Não gritei;
- Não tive ataques de ciúmes;
- Não comi chocolate;
- Também não fiz débitos em meu cartão de crédito, nem dei cheques pré-datados;
Mas peço a sua proteção, Senhor, pois estou para levantar da cama a qualquer momento!
AMÉM!

......................................

Revista Ana Maria Braga

Pães no liquidificador

Bolos no liquidificador

Tortas, 150 receitas

SolCira

2011

Guarda-chuva

Guarda-chuva

Tenho quatro guarda-chuvas

todos os quatro com defeito :

um empena quando abre,

outro não fecha direito.

Um deles vira ao contrário

se eu abro sem ter cuidado.

outro, então, solta as varetas

e fica todo amassado.

O quarto é bem pequenino,

pra carregar por aí;

porém, toda vez que chove,

eu descubro que esqueci ...

Por isso, não falha nunca :

se começar a trovejar,

nenhum dos quatro me vale

eu sei que vou me molhar.

Quem me dera um guarda-chuva

pequeno como uma luva

que abrisse sem emperrar

ao ver a chuva chegar!

Tenho quatro guarda-chuvas

que não me servem de nada;

quando chove de repente,

acabo toda encharcada.

E que fria cai a água

sobre a pele ressecada!1

Ai .....

Cheiro de Chuva

Rosana Rios

Este poema é inteligente, e se parece comigo e com várias outras pessoas. Tenho realmente quatro guarda-chuvas. Tinha um quinto mas, outro dia ele emperrou, quebrou e fiquei toda molhada. Este período de chuvas temporárias são um problema. Saímos com sol e muitas vezes, lá vem a chuva. Às vezes miúda, fraquinha e às vezes temporal. Às vezes ligeira, sorrateira. Às vezes infinita e bem engraçada, às vezes num só lugar. Mesmo aqueles chapéus pequeninos são pesados na bolsa e te digo, mulher tem bolsa grande mas um chapéu pesa pra danar.

Lembro que, quando criança chapéu era coisa de luxo pois era caro, hoje em dia os " camelôs " vendem-no baratinho, numa emergência chuvosa, aparece sempre alguém vendendo chapéu baratinho. Outro dia, fui surpreendida por uma forte chuva e, não tinha chapéu para abrigar-me. Entrei em uma loja e como tinha algum dinheiro na bolsa, resolvi comprar um chapéu. Entrei numa fila danada para pagar o chapéu. Saí da loja contente pois poderia chegar em casa sequinha.

Abri o chapéu. Andei uns poucos metros dali e não havia mais chuva, só estava chovendo naquele pedaço de rua. Que maluquice !

Imagens da Internet

SolCira

2011

Sonhos de aipim

Ingredientes
- 1/2 kg de aipim
- 150g de batatas
- 01 colher de sopa de manteiga
- 03 ovos
- 01 colher de sopa de salsinha picada
- sal
- óleo para fritar

Modo de fazer
. descasque o aipim
. corte em pedaços e cozinhe bem
. amasse ou esprema
. descasque e cozinhe as batatas
. esprema ou amase
. misture com a manteiga
. em vasilhas à parte, separe os ovos em gemas e claras
. misture ao aipim e à batata as 03 gemas e a salsinha picada
. tempere com sal
. bata as claras em neve
. acrescente delicadamente as claras em neve à mistura de aipim com batatas
. aqueça o óleo e frite os bolinhos moldados em colher

Você poderá depois de fritar, cortar ao meio e rechear com carne seca desfiada

SolCira
2011

Duas piadas

Croquetes de banana

Ingredientes
04 bananas maduras
01 ovo
01 xícara de farinha de rosca crua
0leo para fritar

Modo de fazer
. descasque as bananas
. corte em rodelinhas não muito finas e reserve
. numa outra vasilha quebre o ovo e bata-os misturando bem
. numa outra vasilha coloque a farinha de rosca
. passe os pedaços de banana no ovo batido e depois na farinha de rosca
. frite em óleo quente
. escorra para não deixar muito oleoso

SolCira
2011

Artesanato Geral

O artesanato está presente na vida do ser humano desde seu despontar na Terra. Foi o artesanato que possibilitou o avanço cultural dos povos, o refinamento das raças, a beleza da alma, o despontar de novas civilizações.
Pinturas, cerâmica, o manuseio das pedras se tornando materiais fabulosos criou a cultura e o progresso.
Roupas, sapataria, armamento, beleza no lar sempre houve e sempre há de haver.
Hoje a indústria é um fator que veio modificar muito o artesanato pois houve dinamizaçao na fabricação.
Mas o Homem não deixará nunca de fazer com que sua mãos façam objetos, inventem coisas, criem ornamentos e transmitam aos seus tudo que sua imaginação assim determinar.
Hoje em dia o reaproveitamento de materiais é de grande importancia em nosso planeta.
Reaproveitar, reutilizar, reavaliar o que já foi feito e dar nova utilidade às coisas encontradas.
Garrafas plásticas viram bonecas, camisas, vassouras, bancos, camas; cds já estão sendo reutilizados em brinquedos simples e enfeites; vidros e garrafas quebradas; madeira de móveis já não mais usáveis, jornal, tudo o Homem recicla, reinventa.
Sacos plásticos viram material para crochet.
Embalagens de leite , etc viram forro de casas.
Embalagens de ovos estão sendo usadas como bancos, cadeiras e brinquedos.
É só você ter o material, tirar variadas sugestões da Internet e trabalhar sua criatividade.
Pratique, faça, dê de presente, mostre sua capacidade, seja um reciclador.
SolCira
2012